Selasa, 09 April 2019

Hal yang Penting Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Kulit


Memiliki kulit yang sehat dan bebas dari penyakit tentun sangat diinginkan oleh banyak orang. Kulit yang tidak sehat dapat membuat penampilan ynag dimiliki oleh Anda tidak menarik. Terdapat bebrbgai cara yang dpaat dilakukan untuk membuat kulit tetap sehat. Kali ini Berfaedah.com akan memberikan cara yang dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit.

1. Hindari Merokok
Cara yang sangat sederhan untuk menjaga keseahtan dari kulit Anda dalah dengan tidak merusaknya. Hal yang dapat dilakukan adalah dengan tidak merokok. Hal ini diakarenakan penggunaan rokok dapat membuat kulit yang Anda miliki menua dengan cepat. 

Penggunaan rokok tersebut akan memecah kolagen yang dapat mengurangi elastisitas kulit. Selain itu rokok juga akan menyebabkan rusaknya sel-sel kulit yang Anda miliki diakibatkan oleh racun yang terdapat pada tembakau.

2. Hindari Mengonsumsi Alkohol
Selain merokok, Anda juga dapat menghindari pengonsumsian minumn beralkohol yang dapat merusak kulit Anda. Konsumsi alkohol tersebut akan membuat kulit dan tubuh yang Anda miliki terdehidrasi sehingga mmembuat kulit Anda nampak lebih tua. Selain itu konsumsi minuman beralkohol juga dapat mengakibatkan dampak lain pada tubuh Anda.

Dampak tersebut meliputi rusaknya organ hati, padahal organ ini juga sangat penting untuk menghilangkan racun yang terdapat dalam tubuh. Selain itu juga dapat mengurangi produksi kolagen yang berperan dalam menjaga kekencangan kulit Anda. Kurangnya cadangan kolagen yang terdapat pada tubuh akan membuat regenerasi dari kulit Anda tidak optimal.

Minuman beralkohol juga mempunyai dampak melebarnya pembuluh darah terutama pada daerah di sekitar mata yang akan mudah untuk berubah. Akibat yang ditimbulkan tersebut adalah kulit Anda akan mengalami kemerahan atau membengkat pada area kelopak mata. Selain itu, alkohol juga akan berdampak pada produksi minyak pada kulit berlebihan.

3. Tidur yang Cukup
Cara ini sangat direkomendasikan oleh Berfaedah.com bagi kulit Anda dengan mudah. Anda hanya perlu untuk tidur yang cukup sehingga dapat menjaga kulit tidak nampak lelah, kusam maupun lebih tua. Bila Anda semakin kurang tidur maka semakin tinggi pula risiko untuk timbulnya kantung mata yang lama-kelamaan akan menghitam di bawah mata.

4. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi dan sehat akan dpaat membantu Anda untuk menjaga kesehatan dari kulit yang Anda miliki. Berdasarkan dari sebuah penelitian memakan makanan yang sehat dan bergizi seperti halnya sayuran dan buah dapat membuat kulit Anda nampak lebih sehat dan juga lebih muda.

5. Mengendalikan Stres
Stres yang dialami oleh Anda dapat menstimulasikan kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol yang merupakan hormin utama stres. Hal tersebut akan mengakibatkan produksi lemak yang berminyak dari kelenjar sebaceous. Jumlah dari lemak yang berminyak tersebut akan dapat menutupi pori-pori kulit dan kemudian menjebak bakteri penyebab jerawat.

6. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Anda juga dpaat melindungi kulit dari sinar matahari untuk tetap menjaga kesehatan kulit. Hal ini dapat dilakukan di saat matahari berada pada intensitas tertingginya yakni pada pukul 10.00 hingga 16.00. Namun, bila Anda akan melakukan sebuah aktivitas pada jam-jam tersbeut maka sangat dianjurkan untuk menggunakan pakaian pelindung dan tabir surya.

Demikian hal yang paling peting dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit yang Anda miliki. Mejaga kulit dengan baik akan dapat menjaga penampilan lebih menarik. Anda juga dapat mengetahui informasi dari kesehatan kulit lainnya dengan mengunjungi laman Berfaedah.com. Situs tersebut sangat bermanfaat dengan ragam informasi di dalamnya. 

0 komentar:

Posting Komentar